1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:01:04.28 0.net
最近体調がわるくて
6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:07:38.32 0.net
いままでの何を食ってきて体調を悪くしたのか言えよ
7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:08:22.19 0.net
参鶏湯がいいよアベ愛さんの好きな薬膳だから
レトルトで700円くらい
8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:09:07.35 0.net
コスパ最強は納豆
喰い過ぎなきゃプリン体も問題ない
9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:09:23.71 0.net
腸内環境 食事
10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:09:54.39 0.net
ヨーグルト
11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:11:49.19 O.net
マミー2低脂肪乳1のミックスに少量のハチミツいれてシャカシャカ最強
13 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:14:27.80 0.net
とろろ芋じゃないかな
14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:14:32.93 0.net
納豆食ってりゃいいんだよ普通に
15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:15:40.85 0.net
納豆ってデンプンとれる?
16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:17:11.84 0.net
ビタミンカルシウムマグネシウムで通販で検索
17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:18:17.14 O.net
緑黄色野菜と根菜は難しいから
何でも刻んで放り込んでトマトとササミを入れた野菜たっぷりスープ作れ
コンソメと胡椒で味付けあればワイン生姜も加えたら身体温まる

1〜1.5Lぐらい一気に沢山作って冷蔵庫に一人暮らしなら鍋ごと入れといて
1日に一回は必ず食べるようにする
19 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:19:17.65 O.net
何気にきな粉
22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:21:31.95 0.net
納豆にトマトぶちこんでかっこんでルイボスティーで流し込め
23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:22:19.72 0.net
ルイボスティーって体にいいの?
24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:22:47.25 0.net
納豆はプリン体の宝庫やで
25 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:23:15.64 0.net
キノコ
血糖値をゆっくり上げてくれる体に優しい食べもの
26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:23:19.72 0.net
食べ物はすべて発ガン性物質が含まれてる
27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:24:00.13 0.net
このスレの結論っていろんなものをバランスよく以外にないな
28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:24:10.31 0.net
まず病院行け
30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:24:58.21 0.net
水道水はもう駄目 海外のミネラルウォーター
31 :たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:25:13.31 0.net
血糖値?を急上昇させない順番でたべる
34 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:26:12.12 0.net
ブロッコリー、鶏のササミ、
36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:26:59.96 0.net
その「バランス良く」ってのは曲者
何をどれだけがいいバランスなのか誰も知らない
37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:27:38.37 0.net
>>36
確かにそうだな
議論を続けよう
39 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:29:07.32 0.net
バランスよく食うで想像できないなら
そもそも栄養に対する知識がゼロと言わざるを得ない
たぶん三大栄養素とか食物繊維なんて言葉も知らないのだろうな
口に入って満腹になれば問題なかろうって生き方してるだろ
40 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:29:45.01 0.net
>>39
じゃあはやく答え書いてくれ
41 :たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:30:38.69 0.net
野菜緑系
肉魚赤系
ご飯パン黄色系みたいなそんな感じじゃなかった
42 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:30:53.14 0.net
バナナ食っとれ
43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:31:23.80 0.net
バランスよく食べるは礼儀正しくするって意味ぐらい
日本人にとって基礎的な普遍的な生活習慣じゃねーか
普通の人はいちいち説明しなくてもわかるだろ
45 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:32:49.73 0.net
とりあえず酒飲むな秋元センセイは一滴も飲まないんだぞ
46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:33:21.55 0.net
腸にいいやつ食ってりゃいい
腸に悪いやつは体に悪い
47 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:34:47.22 0.net
万年風邪引いてるやついるけど
スナック菓子やらインスタント食品ばっかり食ってるだろ
49 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:35:16.21 0.net
乳酸菌だわな
中国じゃ病気が蔓延するとヤクルトが売れまくる
52 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:39:54.87 0.net
日本人は冷えたもん食いすぎなんだよな
世界最長寿の香港じゃ夏場でも魔法瓶に入れた温かいお茶を飲む
53 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:41:30.45 0.net
お菓子<インスタント食品<加工食品<コンビニ<外食<新鮮な食材の手作り

これが原則
つまり健康的な食事をするのは手間も金もかかる現実
55 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:42:44.28 0.net
コンビニのカット野菜が栄養がないから食わなくていいって言う奴は馬鹿
たとえビタミンが少なくても食物繊維は取れる
56 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:43:07.20 0.net
クエン酸の豊富な梅干しかな胃腸にいい
57 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:44:26.10 O.net
発酵食品どれでも好きなやつ
58 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:45:00.88 0.net
まあ健康状態よくなってる人はいないだろうな関東は
59 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:45:30.48 0.net
野菜も肉もたっぷり
良質な炭水化物も取れる
60 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:46:06.29 0.net
>>59
脂質が多すぎで不健康になる
ようするにバランスが悪い
61 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:49:11.63 0.net
生姜焼きは美味いし
わりかし健康にもいい生姜は世界的に健康素材として有名
62 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:51:30.02 0.net
63 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:52:18.58 0.net
ゆでたまご
65 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:55:00.33 0.net
でかいドラッグストアの薬剤師のねーちゃんに健康にいい食品教えて下さい
って聞けばいい喜んでおしえてくれるよ
66 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:56:42.49 0.net
サバ水煮缶最強
67 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:03:09.25 0.net
これなんてどうだ
68 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:09:05.96 0.net
69 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:13:04.13 0.net
あんま食わない方が内蔵にはいいとのこと
70 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:18:05.87 0.net
小麦粉食品止めると体が楽になる
73 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:25:17.69 0.net
お茶

ペットボトルじゃなくちゃんと急須で入れたお茶ね
74 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:32:38.69 0.net
好きな物食べてしっかり運動してたっぷり寝てりゃ健康になる
75 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:34:07.42 0.net
ストレスが一番良くない
76 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 11:16:02.12 0.net
何も食べない方が健康
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1488844864/