225 :ラダームーンサルト(catv?)@\(^o^)/ <small>[RU]</small> 2017/02/08(水) 20:57:56.59 ID:CzHoaQvY0.net
>>1
焼きめしな。
具は塩と醤油だけ。
383 :イス攻撃(東京都)@\(^o^)/ <small>[VN]</small> 2017/02/08(水) 22:18:17.80 ID:CH5LllqM0.net
>>1
「豆腐丼」な
2 :パロスペシャル(庭)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 19:58:52.95 ID:kwelDX3/0.net
塩パスタ
4 :ときめきメモリアル(京都府)@\(^o^)/ <small>[IT]</small> 2017/02/08(水) 19:58:58.98 ID:NAfuqAoc0.net
鳥のもも肉
焼くだけで旨い
531 :ジャストフェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[FI]</small> 2017/02/09(木) 00:17:29.27 ID:TZhBVaL70.net
>>4
豚も
600 :ダイビングフットスタンプ(鳥取県)@\(^o^)/ <small>[PK]</small> 2017/02/09(木) 02:03:59.89 ID:XFrDEl2h0.net
>>531
もろちん牛もだ
6 :シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 19:59:48.64 ID:dpr9mFms0.net
卵かけご飯or納豆ご飯
両方嫌いだけど
280 :ドラゴンスープレックス(SB-iPhone)@\(^o^)/ <small>[JP]</small> 2017/02/08(水) 21:21:29.85 ID:R7uN03r90.net
>>6
まぁ そうなんだけど
晩飯が普通の人の朝ご飯状態
7 :フライングニールキック(茸)@\(^o^)/ <small>[JP]</small> 2017/02/08(水) 20:00:03.52 ID:C1srppDS0.net
三食焼きそば
もやし
8 :逆落とし(熊本県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:00:23.72 ID:Uz9COkJD0.net
目玉焼き丼
9 :バックドロップホールド(茸)@\(^o^)/ <small>[MX]</small> 2017/02/08(水) 20:00:33.15 ID:Rnx3jCbd0.net
豚コマしょうが焼き丼
納豆卵かけご飯
オクラ納豆ご飯
10 :足4の字固め(東京都)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:00:55.04 ID:GUIOBYks0.net
たまごかけご飯だろ
ただし、生たまごはなんか忘れたが栄養の吸収を邪魔する成分があるから栄養不足な状態で食い続けると冗談抜きで危ない
102 :シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:24:32.60 ID:dpr9mFms0.net
>>10
生の白身が黄身の栄養吸収を邪魔する
効率良く栄養を摂りたいなら温玉かポーチドエッグが良い
130 :パイルドライバー(千葉県)@\(^o^)/ <small>[IT]</small> 2017/02/08(水) 20:31:26.59 ID:jfcA4CJ+0.net
>>102
血糖値を急激に上げなくて良いから生でいいよ
13 :河津掛け(茸)@\(^o^)/ <small>[TW]</small> 2017/02/08(水) 20:01:07.48 ID:tvVP38ZL0.net
たぬき丼
316 :稲妻レッグラリアット(富山県)@\(^o^)/ <small>[TW]</small> 2017/02/08(水) 21:40:43.15 ID:HMcfiHhy0.net
>>13ジワジワwwww
14 :ウエスタンラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:01:14.52 ID:L+CKJOf/0.net
スーパーの半額弁当
野菜不足を補うためにカット清みキャベツ
18 :カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/ <small>[BR]</small> 2017/02/08(水) 20:01:56.95 ID:ICKJv/X20.net
いつだったかガス止まった奴にお前らがガス無しでも作れる料理教えてたな
235 :雪崩式ブレーンバスター(茸)@\(^o^)/ <small>[CA]</small> 2017/02/08(水) 21:01:13.29 ID:2z86GNJR0.net
>>18
ジップロックコンテナがあればレンジでカレーやパスタソースはいけるな
耐熱皿で揚げ物もどき焼き物もできるしな
25 :急所攻撃(中国地方)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:02:44.88 ID:9UCt8McD0.net
パスタだろうな、安いわりにすごいボリュームあるし味付け簡単だし
32 :ハーフネルソンスープレックス(芋)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:04:43.29 ID:REDeNONL0.net
日替わり定食
33 :マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:04:45.44 ID:2/OiEa3t0.net
豚キムチ最強
42 :アトミックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:07:15.31 ID:cRQ8TvPZ0.net
>>33
ええよな
皿まで舐め回しちまう
35 :デンジャラスバックドロップ(中部地方)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:05:24.22 ID:LJYL3rb70.net
パスタ→チャーハン→そばめし→インスタントラーメン→半額寿司
37 :中年'sリフト(神奈川県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:05:35.99 ID:zy81/vz/0.net
キャベツ炒めて塩胡椒、卵かけて出来上がり
簡単で美味しい
39 :スリーパーホールド(空)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:05:46.81 ID:sBkSJprP0.net
レトルト飯カレー
44 :トペ コンヒーロ(島根県)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:07:18.99 ID:fw2OLUri0.net
今日の夕飯は鶏レバー入りチリビーンズ
45 :アトミックドロップ(大阪府)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:07:34.06 ID:LmFfTurh0.net
基本は100円以内な
色々試してカレーが最適だと気付いたよ
安いうまい簡単
47 :タイガースープレックス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:08:20.15 ID:r4UoAD020.net
ホットサンドメーカーに卵かけご飯をぶっ込んで、
焼きおにぎり作ってるわ。毎日食っても飽きないぜ。
290 :ファルコンアロー(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:25:29.23 ID:ey6U9mBO0.net
>>47
ホットサンドメーカーにバター塗って余ってる餅焼いても美味いぞ
49 :スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:08:39.50 ID:4zinJFI70.net
炊き込みご飯
118 :ストレッチプラム(SB-iPhone)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:28:35.69 ID:JLkekyci0.net
>>49
丸美屋の五目ごはんな
53 :ニールキック(SB-iPhone)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:10:02.97 ID:mPsoVNlA0.net
ボンカレーにイシイのハンバーグ
54 :ファイナルカット(千葉県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:10:50.75 ID:UZeK8dnL0.net
結局味噌汁が最強だと悟る
55 :シューティングスタープレス(静岡県)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:10:57.44 ID:4nHiy4xK0.net
エビスとコンビーフ
57 :ラ ケブラーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 20:11:11.76 ID:Ava5btq00.net
スーパーのアルミ鍋に入った鍋セット
ガッツリ手抜きでヘルシーで食器も汚れないから一人暮らしの時はよく買ってた
495 :チェーン攻撃(宮城県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 23:40:40.29 ID:iY070wzS0.net
>>57
業務スーパーできつねうどん鍋が88円
これに卵落としてうどんに海苔からめて食べるのにハマっている
59 :ダブルニードロップ(愛知県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:11:35.64 ID:+XHXVZYj0.net
バター醤油コーン
61 :バーニングハンマー(禿)@\(^o^)/ <small>[MX]</small> 2017/02/08(水) 20:12:21.60 ID:2Ap6rLFj0.net
丸美屋の麻婆豆腐だろ
美味い安い
ビールが進むわw
182 :パロスペシャル(愛知県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:46:49.59 ID:bheCnKvx0.net
>>61
ビール買える奴は外食可能
62 :32文ロケット砲(家)@\(^o^)/ <small>[NO]</small> 2017/02/08(水) 20:12:55.05 ID:+2IYzhcu0.net
牛バラ肉+焼き豆腐+すき焼きのタレで作る簡易すき焼き。
388 :フェイスクラッシャー(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[VN]</small> 2017/02/08(水) 22:21:18.55 ID:HhYGiEC00.net
>>62
すき焼きに牛バラ肉はくどすぎる
392 :エメラルドフロウジョン(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 22:22:51.87 ID:kh3sJnJy0.net
>>388
クドいから満腹になんだろ
64 :パロスペシャル(西日本)@\(^o^)/ <small>[FR]</small> 2017/02/08(水) 20:13:15.07 ID:cG/zEObx0.net
冷や飯に塩
65 :ジャストフェイスロック(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:13:16.58 ID:iDK6LjsQ0.net
冬は鍋、夏は野菜炒め
69 :ブラディサンデー(愛知県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:15:18.31 ID:OrwUE/Ix0.net
パスタにオリーブオイルとふりかけのゆかり
最強に美味いんだわ
70 :ダブルニードロップ(沖縄県)@\(^o^)/ <small>[FR]</small> 2017/02/08(水) 20:15:32.43 ID:78mWqLHM0.net
スーパーの特売で買った卵かけごはん
お茶漬け



これでタヒぬことはない
71 :ダブルニードロップ(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:15:42.95 ID:8s3cZRFR0.net
砂糖たっぷりの玉子焼き

幸せ♪
72 :足4の字固め(catv?)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:15:49.51 ID:bb+XPMUv0.net
パスタばっか作ってたらパスタ系だけ料理がうまくなってイタメシ屋でバイトまでしてたあの頃
76 :ビッグブーツ(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:16:39.15 ID:NkPnnOCk0.net
ネコマンマ
玉子かけご飯に鰹節
これ最強www
77 :足4の字固め(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:16:40.20 ID:vk1vZ7Dv0.net
パスタ選ばない奴は一人暮らししたことないやろ
パスタ嫌いだった自分ですら結局パスタ多用したからな
83 :急所攻撃(中国地方)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:18:38.45 ID:9UCt8McD0.net
>>77
コンビニ否定して、スーパーに行けとか言う奴も同じだろうな
84 :キドクラッチ(長崎県)@\(^o^)/ <small>[HU]</small> 2017/02/08(水) 20:18:38.67 ID:80vr1+6e0.net
>>77
今は百均容器があるけど
昔は茹でるの面倒だっただろ
111 :シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:26:14.66 ID:dpr9mFms0.net
>>84
その面倒は水パスタでほぼ解決する
247 :フロントネックロック(茸)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 21:06:24.86 ID:Bf3WO++Z0.net
>>84
半分に割って手鍋で茹でる→納豆を絡める→青ネギ、味のり
これが最強
78 :レインメーカー(dion軍)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:16:39.68 ID:dtC5+gP+0.net

これ一つで野菜、キノコ類、肉が一気に摂れる
洗い物少なく調理簡単
味のバリエーション豊富
マジ最強
79 :クロイツラス(茸)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:17:00.51 ID:gGal822j0.net
ツナ缶に醤油かけて、温かいご飯。
82 :魔神風車固め(大阪府)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:18:29.68 ID:pxifONQP0.net
慣れれば一食100円ちょいで大抵のものはできるよ
嫁さんいなくなって15年ほど二人育てた
104 :腕ひしぎ十字固め(大阪府)@\(^o^)/ <small>[CA]</small> 2017/02/08(水) 20:24:52.82 ID:JrXxICiU0.net
>>82
涙出た
140 :膝靭帯固め(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:33:55.87 ID:sK13iQ2g0.net
>>82
これからは好きなもの食って好きなことして楽しめよ( ノД`)…
196 :フェイスロック(庭)@\(^o^)/ <small>[GE]</small> 2017/02/08(水) 20:50:01.14 ID:FK04joSH0.net
>>82
アンタ凄いな、
570 :バックドロップホールド(大阪府)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/09(木) 00:58:10.79 ID:WVIdae1B0.net
>>82
おがみます
623 :かかと落とし(東京都)@\(^o^)/ <small>[TW]</small> 2017/02/09(木) 03:02:33.21 ID:Fb9rteXC0.net
>>82
優勝
86 :エルボーバット(千葉県)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:19:03.03 ID:Vtheu3jC0.net
パスタ

ミートソース
和風シーチキン
ナポリタン
ペペロンチーノ
カルボナーラ

これらをローテしてたわ
89 :スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:20:06.28 ID:4zinJFI70.net
最近よく食べてるけど冷凍食品の焼きそばとパスタ美味いよ。安いし。
90 :アルゼンチンバックブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/ <small>[FR]</small> 2017/02/08(水) 20:20:11.04 ID:wKM194kp0.net
アルミ器の鍋焼きうどん食った後にご飯と卵入れて雑炊。もしくはルー入れてカレー。
95 :不知火(庭)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 20:22:22.28 ID:Hn65BQGh0.net
>>90
俺はそれに最初から卵入れるわ、うまいよな。
92 :バックドロップホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/ <small>[FR]</small> 2017/02/08(水) 20:21:11.53 ID:M62KTMpU0.net
具無しお好み焼き
93 :不知火(庭)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 20:21:17.71 ID:Hn65BQGh0.net
パスタソースがなかったので好物のカレーLEE20倍をかけて食べたが、全くおいしくなかった。全く絡まないのな、ある意味驚いたわ。
103 :マスク剥ぎ(空)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:24:38.23 ID:cZ8RTqdC0.net
>>93
そうなんだよな
カレーもパスタも好きなのにカレーパスタは不味い
同様に、ごはんですよもパンも好きなのにごはんですよパンは不味い
143 :キングコングニードロップ(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:34:41.50 ID:+G2i6Bcr0.net
>>103
カレーはパスタをナポリタンの時みたいに
茹でて少し放置して柔らか目にしたらいいかも
お家カレー、家で作ったカレーの方が美味しいかも
ご飯ですよは冷たいパスタでサラダパスタ
マヨネーズにプラスしたり、ドレッシングにプラスするといいんじゃないかな?
150 :マスク剥ぎ(空)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:37:04.55 ID:cZ8RTqdC0.net
>>143
凝ったものメンドクサイから手抜きもの食ってるのさ
96 :キドクラッチ(千葉県)@\(^o^)/ <small>[TW]</small> 2017/02/08(水) 20:22:22.39 ID:H2jf+3rY0.net
シーチキンの缶詰と焼き海苔とマヨ
97 :ビッグブーツ(茸)@\(^o^)/ <small>[SE]</small> 2017/02/08(水) 20:23:02.47 ID:P8SnXc4o0.net
豆腐はよく食うようになったわ
麻婆豆腐や肉豆腐、冷奴に湯豆腐
面倒な時は豆腐の天丼とか豆腐たっぷりの味噌汁とかやってる
安くて調理も簡単で旨い
337 :バックドロップホールド(茸)@\(^o^)/ <small>[MX]</small> 2017/02/08(水) 21:53:30.38 ID:Rnx3jCbd0.net
>>97
豆腐忘れてた。
麻婆豆腐もそうだが、意外とコスパ良いのよね。
101 :不知火(庭)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 20:24:18.38 ID:Hn65BQGh0.net
納豆も安いよな。三つ食べればたいてい他のものは要らない。その三つ食べても安いものは100円しないんだからマジ恐ろしい。
105 :魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ <small>[CA]</small> 2017/02/08(水) 20:24:55.65 ID:SIhUcBm10.net
ピザ持ち帰り半額を冷凍
107 :16文キック(catv?)@\(^o^)/ <small>[IT]</small> 2017/02/08(水) 20:24:56.80 ID:9nSusShM0.net
キャベツ丼
108 :テキサスクローバーホールド(愛知県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:24:57.40 ID:WKMAlU8J0.net
・ホットケーキミックス
・バター
・はちみつ

毎日、ホットケーキばっかりたべてた。
たまに生クリームを泡立てて乗せてた。
115 :ムーンサルトプレス(チベット自治区)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:27:27.35 ID:GuNm3shz0.net
創味のつゆを使って親子丼作れ。
米5合炊いて2日に渡って
自分のタイミングで親子丼食い放題だ
119 :ジャンピングパワーボム(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:29:02.94 ID:ApSJdra/0.net
米とパスタ
やっぱ炭水化物はエネルギーの源やで
120 :河津落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:29:39.91 ID:QA5A7TN+0.net
どんぶりに生卵、キムチ、納豆、ご飯をぶちこむ

昆布つゆをちょっと入れる

全部ぐちゃぐちゃに混ぜる

食う

最高に美味い
122 :リバースネックブリーカー(大分県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:30:01.81 ID:ZKNC6zZs0.net
焼肉のタレを常備しとくと便利
最悪ご飯にタレを掛けるだけで満足できる
エバラも良いけどできれば龍の絵の付いたグレービーって奴
124 :32文ロケット砲(家)@\(^o^)/ <small>[NO]</small> 2017/02/08(水) 20:30:54.77 ID:+2IYzhcu0.net
桃屋のザーサイ入り炊き込みご飯
127 :不知火(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[AR]</small> 2017/02/08(水) 20:31:02.88 ID:cJgMnTzd0.net
レタス千切ってドレッシングぶっかけるだけでもパスタならいける
128 :レインメーカー(庭)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:31:07.69 ID:ObuHmzGd0.net
カロリー単価なら米に勝るものなし
後は生卵でも、漬け物でも、塩昆布でも、好きなものを合わせればよろし
129 :カーフブランディング(神奈川県)@\(^o^)/ <small>[ES]</small> 2017/02/08(水) 20:31:07.79 ID:ckIENFPv0.net
魚の缶詰と肉野菜炒めのセットで毎日行けるだろ
133 :ヒップアタック(庭)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:31:37.92 ID:9ptA2MkE0.net
前までは味覇で今は創味シャンタンで卵とネギだけ入れた炒飯とネギだけ入れた中華スープの炒飯セットが最強
134 :ジャンピングDDT(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:32:37.30 ID:td48ua680.net
にんべんのつゆ
コンソメ
中華の元

これだけあればまぁまぁなんでも作れるぞ
135 :アトミックドロップ(福島県)@\(^o^)/ <small>[ID]</small> 2017/02/08(水) 20:33:00.07 ID:xW3Pn6WO0.net
大根おろし丼
アレンジは無限
136 :キン肉バスター(神奈川県)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:33:08.14 ID:TIt1Vr8X0.net
今まさに釣った魚+鍋+カセットコンロでグレシャブ食ってる
最後は御飯2食分と卵と味噌突っ込んでシメと明日の朝食
満足度半端ない
138 :タイガースープレックス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:33:24.11 ID:r4UoAD020.net
インスタントラーメンをそのままボリボリ食う。
141 :アルゼンチンバックブリーカー(東京都)@\(^o^)/ <small>[NZ]</small> 2017/02/08(水) 20:34:01.96 ID:xH5SSqHV0.net
永谷園のお茶漬け
たまごかけご飯
142 :シャイニングウィザード(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:34:08.26 ID:c25hBDSI0.net
アメリカンドックをおかずにしてる
145 :クロスヒールホールド(catv?)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:34:56.51 ID:PA1e2mSp0.net
目玉焼き丼にソーセージ
146 :キングコングラリアット(西日本)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:35:38.91 ID:iA1Go3ka0.net
餅じゃないかな
レンチン一発で食える
147 :フロントネックロック(チベット自治区)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:35:43.01 ID:aLP0uHR60.net
ウェイパー粥が最強
148 :16文キック(WiMAX)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:35:46.77 ID:VU3PeGNS0.net
まずご飯炊くのが面倒くさい、白飯はオカズないと成り立たないし、
排水口がご飯粒で汚れるんで洗うのも面倒くさい、めん類のローテーション最強
149 :ダイビングフットスタンプ(埼玉県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:36:25.23 ID:MX8XGP/D0.net
焼きおにぎりに生卵
151 :スリーパーホールド(禿)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:37:09.13 ID:4E3PKEyq0.net
白ごはんの上に鰹節ふわー
ゆずぽん、生姜すりおろしをかけます
食べます至福
154 :ハイキック(東京都)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:38:46.91 ID:hygVkCj10.net
おかかと&ちぎった梅干しをオンザライス
そこへ醤油少々かけて豪快にパク付く
汁物はマルコメのしじみ味噌汁。8個で100円のやつ
コスパよくてマジうめぇぞ
飯なんかに金かけたくねー
156 :河津掛け(東京都)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:39:11.58 ID:WmQYobNA0.net
冷凍チャーハンレタス巻き
159 :クロスヒールホールド(神奈川県)@\(^o^)/ <small>[FR]</small> 2017/02/08(水) 20:40:29.69 ID:4FvbZQhU0.net
ホイコーロー
めっちゃ簡単でヘルシー

あとは鶏もも肉の照り焼きチキンも超簡単で美味しくて最強
163 :(庭)@\(^o^)/ <small>[CA]</small> 2017/02/08(水) 20:40:43.75 .net
毎食牛丼
吉野家→松屋→なか卯→吉野家→松屋→なか卯の順番
166 :テキサスクローバーホールド(関西地方)@\(^o^)/ <small>[IN]</small> 2017/02/08(水) 20:42:26.99 ID:rROgGsqV0.net
野菜炒めと味噌汁とか豚汁と浅漬そんなのばっかだわ
167 :メンマ(庭)@\(^o^)/ <small>[SE]</small> 2017/02/08(水) 20:42:32.27 ID:AYLX4WfW0.net
パスタ入れてレンジでチンするとパスタ茹でれるケース買え確か300円で買える
お湯入れて茹でなくていいから最強だぞ
168 :雪崩式ブレーンバスター(田舎おでん)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:42:46.07 ID:9yKGoy7K0.net
マヨネーズご飯こそ至高!
170 :目潰し(福岡県)@\(^o^)/ <small>[NL]</small> 2017/02/08(水) 20:43:04.82 ID:m7PNIOg20.net
豆腐は贅沢なのか
湯豆腐にゴマドレと天かすかけるだけで、俺は満足・・・
171 :トペ コンヒーロ(香港)@\(^o^)/ <small>[IN]</small> 2017/02/08(水) 20:43:22.65 ID:LroscpwG0.net
乾麺の蕎麦かうどん、それと麺つゆと生卵で命を繋いだ大学時代
カネが入ったらテイクアウト寿司も一緒に食べてた
172 :16文キック(庭)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:44:02.92 ID:bBZe7Ute0.net
麻婆丼だったな。辛めの麻婆をホカホカのご飯の上にドサッ!ふわっハフハフ!ご飯バクバク!辛みじんわり汗タラリ。うまかったなあ。
175 :ハイキック(東京都)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:45:42.50 ID:hygVkCj10.net
>>172
キモッ☆
174 :キャプチュード(東京都)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:45:22.82 ID:dhTk6tzr0.net
多量に炊いて保温しっぱなしの酵素玄米にごま塩かけて食う。
最強のずぼら健康飯。
176 :ネックハンギングツリー(千葉県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:46:01.23 ID:VFLg/WPd0.net
セブンミールのすこやか膳とパックご飯を半分(100g)食う
180 :超竜ボム(家)@\(^o^)/ <small>[BR]</small> 2017/02/08(水) 20:46:39.86 ID:17B3Iwxc0.net
醤油とマヨネーズご飯だろ
パスタとか下準備ですでに面倒だわ
183 :ムーンサルトプレス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:46:57.40 ID:zKQE2t4w0.net
野菜たっぷりの豚汁作っとくと楽でいいよね
185 :ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:47:44.01 ID:iExs46Tj0.net
お前らは何もわかってない。
卵納豆かけご飯+煮干しワカメ入り味噌汁+ケチャップ
此こそが至高、コスパ好守最強
187 :フェイスロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ <small>[DE]</small> 2017/02/08(水) 20:47:49.68 ID:dQGQ8gYr0.net
こういう食生活だと何が贅沢なのかわからなくなる
193 :32文ロケット砲(家)@\(^o^)/ <small>[NO]</small> 2017/02/08(水) 20:49:38.64 ID:+2IYzhcu0.net
素麺にかき揚げ
195 :ムーンサルトプレス(茸)@\(^o^)/ <small>[BD]</small> 2017/02/08(水) 20:49:48.60 ID:/HUfsJLd0.net
もやし、卵、鶏肉はほんとコスパ的に優秀だよな
もやしは腐るの早いけど
242 :リバースネックブリーカー(大分県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:03:31.81 ID:ZKNC6zZs0.net
>>195
もやしは冷凍すると良いぞ
200 :ボ ラギノール(京都府)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:50:51.63 ID:EJyUmDRt0.net
ブラモモ超優秀
揚げてよし焼いてよしの万能選手
あるだけで美味い飯が食える
201 :閃光妖術(大阪府)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:50:52.67 ID:3fYY24g40.net
焼き鮭!
たまにバターで
203 :フライングニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[DK]</small> 2017/02/08(水) 20:51:37.94 ID:lqxnl12j0.net
目玉焼きご飯
目玉焼き作ってホカホカご飯の上に乗せて醤油でフィニッシュ
204 :ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:51:49.54 ID:xlDadMbz0.net
白米
208 :毒霧(福島県)@\(^o^)/ <small>[ヌコ]</small> 2017/02/08(水) 20:52:34.51 ID:29dTBpzQ0.net
>>204
白米+マヨネーズ+ソースor醤油
205 :リバースパワースラム(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[CH]</small> 2017/02/08(水) 20:51:50.81 ID:GnFGbPlT0.net
ねぎ塩ダレ作っとくと色々料理の幅広がる
206 :ファイヤーボールスプラッシュ(catv?)@\(^o^)/ <small>[AU]</small> 2017/02/08(水) 20:51:57.83 ID:QApLTYem0.net
そこらの雑草
207 :稲妻レッグラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ <small>[EU]</small> 2017/02/08(水) 20:52:16.96 ID:of+EVYOM0.net
炊きたての新潟産コシヒカリとカップ焼ソバ

これに勝るものはないよ
210 :バーニングハンマー(catv?)@\(^o^)/ <small>[KR]</small> 2017/02/08(水) 20:53:00.58 ID:7WYbOL/00.net
塩胡椒玉子キャベツキロ200円のパスタ
212 :スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:54:05.11 ID:4zinJFI70.net
ベビースターラーメンにお湯をかける
214 :シャイニングウィザード(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:54:41.31 ID:c25hBDSI0.net
冷凍ピラフを白米で割って食べる
216 :ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:55:40.99 ID:iExs46Tj0.net
栄養面を全く考えてない奴ばかり、体壊して本末転倒。
栄養面は最重要項目
219 :河津掛け(茸)@\(^o^)/ <small>[NL]</small> 2017/02/08(水) 20:56:21.18 ID:1sBSxiGp0.net
>>216
どうすりゃいい?
227 :フォーク攻撃(空)@\(^o^)/ <small>[ID]</small> 2017/02/08(水) 20:59:03.75 ID:0NvNPNTK0.net
>>216
栄養考えたら生卵と納豆の組み合わせはないぞ
旨いけどさ
234 :足4の字固め(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:00:11.14 ID:vk1vZ7Dv0.net
>>227
納豆卵否定するとかダルビッシュかお前は
220 :タイガードライバー(禿)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:56:26.63 ID:mza6XTAS0.net
うどんの汎用性の高さ
222 :トペ コンヒーロ(庭)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 20:56:36.08 ID:xQUguITq0.net
学生なら、朝食抜き、
昼は学食の安いガッツリメニュー、
夜はスーパー半額。

一人暮らしの自炊って、言うほど安くなら無い、
食材余って捨てるし、
人数増えれば安いがさ、4人分作るのも、
手間はそんなに変わら無いし。

一人暮らしで揚げ物とか天ぷらとか高い、
一人分揚げたサラダ油、何回かは使えるが、
アホくさくなる。

スーパーに揚げ物や天ぷらが多いのはこの為。
224 :河津掛け(家)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:57:51.20 ID:eS9hSHAG0.net
ゆでうどん麺を40円
パスタソース100円
フライパンでパスタソースとうどん麺と混ぜて終了
229 :メンマ(庭)@\(^o^)/ <small>[SE]</small> 2017/02/08(水) 20:59:13.81 ID:AYLX4WfW0.net
豚肉買ってきてフライパンで炒めて焼肉のタレ入れて炒めて卵溶いて入れて強火でかき混ぜる
はい、豚丼の出来上がり
230 :腕ひしぎ十字固め(庭)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 20:59:35.62 ID:8HW2gqxD0.net
白米+プロテイン+マルチビタミンマルチミネラル
272 :ネックハンギングツリー(茸【緊急地震:五島列島近海M4.1最大震度3】)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:17:23.44 ID:iExs46Tj0.net
>>230
家畜以下の味気無い食事だな
231 :ときめきメモリアル(catv?)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 20:59:53.60 ID:hEpWVvJC0.net
肉味噌かな
冷凍しとけば色々アレンジできるし
237 :逆落とし(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:01:38.13 ID:3B3Lj2t10.net
麻婆豆腐が意外とコスパいい
豆腐一丁 50円
もと 150円
ネギ 50円
で2食分いける
239 :セントーン(庭)@\(^o^)/ <small>[ID]</small> 2017/02/08(水) 21:02:40.55 ID:oh/xhuua0.net
前にテレビでやってたけど卵かけご飯にネギ入れると栄養面で問題ないらしいよ
ネギが食物繊維を補完するらしい
240 :膝靭帯固め(東京都)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 21:03:11.00 ID:BS66URE30.net
241 :アキレス腱固め(埼玉県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:03:15.46 ID:BuHgkHge0.net
ウェイバーで味付けした炒飯、卵汁、肉丼、野菜炒めとか
あとは納豆ごはんに卵、めんつゆ、梅またはキムチ、ネギが最強
パスタは腹が膨れない感じがすんだよな
243 :エルボードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:04:07.06 ID:pxw+8Ajz0.net
なに食っても寂しい
266 :リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/ <small>[ID]</small> 2017/02/08(水) 21:12:08.74 ID:fvBrnwik0.net
>>243
やめろ
298 :キン肉バスター(福岡県)@\(^o^)/ <small>[CN]</small> 2017/02/08(水) 21:31:21.26 ID:PYpeWtwG0.net
>>243
山頭火かよ
248 :スターダストプレス(禿)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:06:28.46 ID:mOBru58i0.net
これは水かけご飯だろ
最高にウマイ
250 :頭突き(東京都)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:06:47.27 ID:9ciNMNcm0.net
卵だけのチャーハン
味しおコショウと醤油だけだから安上がり
257 :スリーパーホールド(禿)@\(^o^)/ <small>[DE]</small> 2017/02/08(水) 21:08:28.36 ID:1YdhSn8A0.net





328 :キングコングラリアット(徳島県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:48:39.26 ID:uAU49WR/0.net
>>257
おれ親父がこんなことしてたらひっぱたくと思う
591 :ストマッククロー(やわらか銀行)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/09(木) 01:36:40.20 ID:xlk7hoy00.net
>>257
あまりにもしみったれてて吐き気がしてきた
流石にここまで堕ちたくは無い
614 :サッカーボールキック(岐阜県)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/09(木) 02:41:45.16 ID:tmfoZwQf0.net
>>257
この2コマが悲しすぎる・・・
260 :ジャンピングカラテキック(茸)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:09:42.81 ID:s62koDw10.net
ポトフとかいうテキトーに切ってコンソメとストーブの上に乗っけときゃできてる
そこそこ美味しく栄養もある優秀なアレ
262 :バズソーキック(空)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:10:04.69 ID:HD51evxm0.net
3玉100円のうどん
金のあるときは肉と野菜で煮込む
金のないときはそのままかじる
274 :ウエスタンラリアット(家【緊急地震:五島列島近海M4.1最大震度3】)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:18:11.05 ID:T57Z/mC50.net
鍋だな。
具は肉・魚・野菜
スープは味噌・醤油・塩・(キムチ鍋はダメゼッタイ)
締めに米で雑炊・うどん・らーめん・餅
バリエーション豊富で飽きない。

1人から2人用位の小さい電気鍋買うと捗るぞ。
275 :トペ スイシーダ(愛知県【緊急地震:五島列島近海M4.1最大震度3】)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:18:32.60 ID:drzAR3Ub0.net
食パンにレタスとハムを挟んでトースターで温める
朝、時間ない時はこればっかだった記憶
276 :16文キック(茸【緊急地震:五島列島近海M4.1最大震度3】)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:18:37.72 ID:iCx+Wcx60.net
たまねぎとブロッコリーと鶏肉鍋で煮込んでコンソメスープで味付け
15kg痩せた時はこればっか食ってた

なんか他にオススメのスープの素無いかな
嫌いだった給食の味がするんだこれ
294 :ファイヤーバードスプラッシュ(関西・東海)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:29:40.56 ID:XisyjOPdO.net
>>276
それにケチャップ入れるか
中華スープにかえたら?
307 :ファイナルカット(SB-iPhone)@\(^o^)/ <small>[GB]</small> 2017/02/08(水) 21:38:00.68 ID:gvb9XwIb0.net
>>276 めんつゆと味噌。マジオススメ。
283 :ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:22:38.58 ID:iExs46Tj0.net
炭水化物+卵+大豆加工食品+発酵食品+ビタミン+ミネラル
コスパでいくならこれが基本
287 :ドラゴンスープレックス(愛知県)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:23:53.45 ID:ObzDGenu0.net
キャベツをレンジでチン

これ万能w
289 :16文キック(茸)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 21:23:55.09 ID:iCx+Wcx60.net
あと優作鍋だな
これも減量中ずっと食ってた
293 :ツームストンパイルドライバー(東京都)@\(^o^)/ <small>[UA]</small> 2017/02/08(水) 21:28:21.19 ID:SkszfoTo0.net
佐藤のごはんと塩昆布
296 :キングコングニードロップ(空)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:29:59.13 ID:auj9xv6z0.net
レンジが無いのでパックご飯を鍋で15分煮る

暖房代わり
299 :タイガードライバー(チベット自治区)@\(^o^)/ <small>[US]</small> 2017/02/08(水) 21:31:36.87 ID:Rzr35fl40.net
一週間くらいご飯だけ食ってると
お腹いっぱいなんだけど腹減った妙な感覚に襲われる
310 :フォーク攻撃(空)@\(^o^)/ <small>[ID]</small> 2017/02/08(水) 21:38:40.44 ID:0NvNPNTK0.net
>>299
あるあ……あるある
211 :ジャンピングパワーボム(秋)@\(^o^)/ <small>[ニダ]</small> 2017/02/08(水) 20:53:50.90 ID:X6TYQKeO0.net
最低限、米と缶詰めは常備しておくといいよ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1486551494/